วันนี้เรามี 2 สารอาหารสำคัญเพื่อบำรุงครรภ์ รวมถึงการดูแลลูกน้อยมาแนะนำกัน ซึ่งก็คือการกินแคลเซียมและ DHA ซึ่งแต่ละตัวมีความหมายยังไง มาดูกัน
เจาะตำนาน! มหัศจรรย์นักเตะหมายเลข 7 จากทีมปิศาจแดง
สำหรับแฟนปิศาจแดงคงรู้กันดีว่าหมายเลข 7 ไม่ได้เป็นเพียง Lucky Seven แต่ตัวเลข 7 บนหลังของผู้เล่นในทีมนั้นยังเปรียบเสมือนไอคอนแห่งวงการลูกหนังกันเลยทีเดียว เพราะเป็นที่รู้กันดีว่าผู้เล่นที่จะได้ครองตำแหน่งเลข 7 จะต้องเป็นนักเตะที่ดีมีความสามารถและมีความรับผิดชอบมากพอที่จะแบกภาระและชื่อเสียงของสโมสรไว้กับตัว โดยนักเตะชื่อดังและเป็นภาพจำหมายเลข 7 ที่จารึกหน้าประวัติศาสตร์ของแมนยูก็มีทั้ง จอร์จ เบสต์, ไบรอัน ร็อบสัน, อีริค คันโตน่า, เดวิด เบ็คแฮม และ คริสเตียโน่ โรนัลโด้ โดยวันนี้เราได้จับ 3 ตำนานที่ใครก็ต้องรู้จักมาให้ศึกษากัน ดังนี้ เริ่มที่ผู้สร้างตำนานคนแรกๆ อย่างไบรอัน ร็อบสัน ซึ่งนับได้ว่าเป็นหนึ่งในกัปตันที่ดีที่สุดสมัยที่เขาได้คุมทีม แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ที่มักได้ลงเล่นตำแหน่งกองกลาง และ สวมเสื้อเบอร์ 7 ไว้ตลอด โดยมีสถิติน่าสนใจดังนี้ หากจะพูดถึงนักเตะที่มีความโดดเด่นทั้งในและนอกสนาม เชื่อว่าชื่อขอเดวิด เบ็คแฮม คงถูกยกขึ้นมาก่อนใคร ตั้งแต่การเป็นไอคอนของนักเตะเยาวชนที่ทำได้สุดยอดในยุคนั้นพร้อมทั้งหน้าตาที่ใครก็ปฏิเสธไม่ได้ จนได้กลายเป็นตำนานเบอร์ 7 ที่ใครก็กล่าวถึง คนสุดท้ายที่ไม่พูดถึงไม่ได้คือคนล่าสุดอย่างคริสเตียโน่ โรนัลโด้ ที่แม้จะมีดราม่าเกิดขึ้นมากมายแต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าเขาคือหนึ่งในนักเตะที่มีชื่อเสียงในระดับตำนานที่ถือครองสถิตินักเตะค่าตัวแพงท่สุดในโลก
แจก Reality Netflix ดูแล้วติดจนปิดไม่ลง!
Netflix ถือเป็นชื่อของ Streaming Platform ที่ได้รับความนิยมจากคนทั่วโลก ดูได้ทั้งบนโทรศัพท์ ทีวี และแท็บเลต อัดแน่นคอนเทนต์หลากหลายรูปแบบ ทั้งภาพยนตร์ ซีรีส์ สารคดี และอีกหนึ่งคอนเทนต์ที่ฮอตฮิตไม่แพ้กันอย่าง Reality Show หากใครเป็นมือใหม่สำหรับ Reality Show ใน Netflix ตามมาเลย เราจะพาไปรู้จัก 3 รายการชีวิตจริงที่รับรองว่าติดจนปิดไม่ลงแน่นอน! ประเดิมกันด้วยรายการจับคู่เดตสุดฮอตจากเกาหลีที่ประสบความสำเร็จเป็นอย่างมากจนต้องสร้าง Season 2 อย่าง Single’s Inferno หรือชื่อภาษาไทยว่าโอน้อยออก ใครโสดตกนรก ที่มัดรวมหนุ่มสาวคนโสดไปใช้ชีวิตร่วมกันในเกาะนรกสุดร้อนระอุ เพื่อให้ตามหาคนรู้ใจและพากันไปเดตที่รีสอร์ตสุดหรูบนเกาะสวรรค์ รับประกันว่าเป็นเรื่องจริงที่เผ็ดแซ่บยิ่งกว่าละครเลยทีเดียว นี่ก็เป็นอีกหนึ่ง Reality Show จับคู่เดตเช่นกัน สำหรับ Too Hot To Handle ฮอตหนักจับไม่อยู่ รายการสุดแซ่บจากฝั่งตะวันตก พาหนุ่มสาวฮอตปรอทแตกไปใช้ชีวิตร่วมกันบนเกาะสุดสวยเพื่อเฟ้นหาว่าใครจะเป็นคู่แท้ของกันและกัน โดยมีกฎว่าห้ามทำอะไรเกินเลย แต่บอกเลยว่าร้อนแรงไฟลุกทุกตอนจริง ๆ ปิดท้ายด้วยสงครามสุดดุเดือดของเหล่านักทำขนมเค้กมากฝีมือ สามารถเนรมิตขนมเค้กให้กลายเป็นของกินของใช้ใกล้ตัวเราได้แบบแนบเนียนจนคาดไม่ถึง โดยมีคณะกรรมการเป็นผู้ตัดสินว่าเค้กที่ทำออกมาสามารถหลอกตาได้สำเร็จหรือไม่ และผู้ที่ชนะการแข่งขันจะได้รับเงินรางวัลมากถึง 50,000…
นิยายวายจีน กับสิ่งที่สอดแทรกไว้มากกว่าแค่อิสระทางความรัก
ไม่อาจปฏิเสธได้ว่าการมาของอินเทอร์เน็ต นอกจากช่วยในเรื่องการท่องโลก ค้นหาข้อมูลเชิงลึกอย่างง่ายดายแล้ว ยังนำมาซึ่งการเปิดกว้างในประเด็นต่าง ๆ อีกมากมาย เช่น ความหลากหลายทางเพศ และความรักในเพศเดียวกัน หนึ่งในประจักษ์พยานสำคัญที่เราเห็นมากยิ่งขึ้นคือ นิยายวายจีน ที่สามารถหาอ่านออนไลน์ฟรีได้ง่ายและเป็นที่นิยมมากยิ่งขึ้นเรื่อย ๆ ลองไปทำความรู้จักกันสักนิดกับนิยายวายจีน แล้วคุณจะรู้ว่ามีสิ่งที่แฝงอยู่มากมาย ไม่ได้มีเรื่องอิสระทางความรักเพียงอย่างเดียว รู้จักนิยายวาย (Y) กันสักนิด นิยายวาย (Y) คือ นิยายประเภทรักของคนเพศเดียวกัน ย่อมาจาก Yaoi หมายถึง ชายรักชาย และ Yuri หมายถึง หญิงรักหญิง โดยนิยายวายซึ่งกำลังเป็นที่นิยมอยู่ในแวดวงนักอ่านชาวไทยคือ นิยายวายจีน ซึ่งแต่เดิมนิยายของจีนเองก็มีพล็อตเรื่องที่น่าสนใจมากมาย ทั้งแนวย้อนยุค การข้ามภพข้ามชาติ หรือแนวปัจจุบันทันสมัย เพียงแค่เปลี่ยนจากพระเอก นางเอก ให้กลายเป็นเพศเดียวกันนั่นเอง ยิ่งเพิ่มอรรถรสทางความรู้สึก ด้วยความท้าทายทางภาษา ส่วนใหญ่การแปลนิยายมักมีความท้าทายในเรื่องของการใช้ภาษาเพื่อถ่ายทอดอารมณ์ให้ออกมาเหมือนกับต้นฉบับมากที่สุด ในขณะเดียวกันก็ต้องเลือกใช้คำที่มีความสุนทรีย์ทางภาษา แต่ที่เพิ่มเติมคือในนิยายวายจีน ด้วยตัวเอกที่เป็นชายกับชาย ดังนั้น การถ่ายทอดอารมณ์บางอย่างจึงสามารถทำได้อย่างตรงไปตรงมา และบางครั้งเข้าขั้นรุนแรงถึงใจคนอ่าน ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นความท้าทายในการแปลภาษา เพราะบางครั้งนิยายอาจแต่งคำที่มีลักษณะต้องห้ามเข้าไป เพื่อเพิ่มอรรถรส เช่น คำด่าหยาบคาย คำด่าทางเพศ…
5 เทคนิคลงขายของออนไลน์ให้ได้ประสิทธิภาพ สร้างยอดขายปัง!
ปัจจุบันมีแพลตฟอร์ม E-commerce ที่เอื้อประโยชน์ต่อพ่อค้าแม่ค้าออนไลน์เกิดขึ้นมากมาย ซึ่งแต่ละเว็บไซต์ก็มีฐานลูกค้าอยู่จำนวนมาก เพราะล้วนมีฟังก์ชันที่เป็นประโยชน์ต่อผู้ขายและยังเอื้อประโยชน์ในการปกป้องผู้ซื้อ ทำให้การซื้อขายเป็นไปอย่างเท่าเทียมเสมอภาค แต่ในการขายของ หากเพียงแค่ลงสินค้าลงไปตามใจคงไม่สามารถทำยอดขายให้พุ่งขึ้นได้ เราจึงมีคำแนะนำในการลงสินค้าที่เรียกยอดขายได้ ดังนี้ 1. รูปภาพต้องโดดเด่น ควรใส่รูปที่โชว์ให้เห็นสินค้าได้อย่างชัดเจนทุกซอกทุกมุม และเพิ่มความน่าเชื่อถือด้วยรูปที่ถ่ายเอง โดยสามารถเพิ่มข้อมูลรายละเอียดสินค้า เช่น ขนาด ความยาว จำนวน ลงไปในรูปเพื่อให้ลูกค้าเห็นอย่างชัดเจนได้อีกด้วย 2. บอกคุณสมบัติที่ลูกค้าต้องการทราบให้ครบ ทั้งรายละเอียด วิธีใช้งาน ข้อแนะนำการดูแลรักษา หรือแม้แต่ข้อมูลในการจัดส่ง โดยเฉพาะเงื่อนไขที่ควรใส่ไปให้ละเอียด เพื่อช่วยตอบคำถามใคาใจของลูกค้าโดยไม่ต้องเสียเวลาตอบแชต 3. การตั้งชื่อส่งผลสำคัญ ควรตั้งให้ตรงกับคำที่สอดคล้องกับการค้นหาของผู้คน โดยใช้คีย์เวิร์ดเหล่านั้นมาตั้งชื่อสินค้า เพื่อเพิ่มโอกาสในการเจอสินค้าได้มากขึ้น 4. การหมั่นตอบแชตสำคัญมาก เพราะลูกค้าสามารถเปลี่ยนใจและถามราคาเปรียบเทียบกับร้านอื่นได้ตลอดเวลา ดังนั้นการตอบแชตอย่างรวดเร็วและสามารถให้ข้อมูลแก่ลูกค้าได้อย่างครบถ้วนก็อาจสามารถช่วยปิดยอดขาย 5. การขายของในลาซาด้าหรือแพลตฟอร์มออนไลน์ ต้องอาศัยการรีวิวจากลูกค้าเพื่อประกอบการตัดสินใจ เป็นการสร้างความน่าเชื่อถือ เป็นอีกหนึ่งการยืนยันตัวตนว่าร้านค้ามีตัวตนจริง จึงควรขอรีวิวของลูกค้าหลังการซื้อทุกครั้ง
ดื่มด่ำความทรงจำหวานปนขมใน ‘Aftersun’ หนึ่งในหนังแห่งปี 2022
Charlotte Wells ผู้กำกับมากฝีมือเลือดสกอตเปิดตัวภาพยนตร์เรื่อใหม่ที่พร้อมร่ายมนต์สะกดผู้ชมทั่วโลกให้หลุดลอยเข้าสู่ห้วงอารมณ์อีกครั้งในชื่อ Aftersun นำแสดงโดย Paul Mescal และ Francesca Corio ดาราเด็กวัย 9 ขวบ โดยบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับพ่อม่ายและลูกสาวตัวน้อยของเขาที่ไปเที่ยวช่วงวันหยุดฤดูร้อนแบบเรียบง่ายในตุรกี ซ้อนทับกับเหตุการณ์ที่ผู้เป็นลูกสาวเติบโตขึ้นเป็นแม่คนแล้ว เรียกได้ว่าภาพยนตร์ของ Wells เปรียบดั่งระลอกคลื่นพลิ้วไหว และระยิบระยับเหมือนสระว่ายน้ำที่ดูพิศวง วิธีที่ Wells จับอารมณ์และช่วงเวลาโดยไม่ใช้ความพยายามหรือยัดเยียด ทำให้นึกถึงงานของ Lucrecia Martel โดยเธอแค่ปล่อยหนังของเธอให้เป็นธรรมชาติ เหมือนกับเรื่องสั้นง่ายๆ ที่เต็มเปี่ยมด้วยรายละเอียด ภาพสะท้อน และความอ่อนโยนของความสัมพันลึกซึ้ง Aftersun เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับความทรงจำในวัยเด็กที่ถูกฉายซ้ำในความคิดของเมื่อโตขึ้นอย่างต่อเนื่อง ในตอนนั้นความหมายที่ซ่อนอยู่อาจยังไม่กระจ่าง แต่ตอนนี้มันได้ถูกเปิดเผย หรืออาจสร้างขึ้นโดยจินตนาการที่ความทรงจำอยากให้เป็น ผลลัพธ์คือความเจ็บปวดที่ผสมกับความขมขื่นได้อย่างลงตัว การแสดงของ Paul Mescal นั้นยอดเยี่ยมไร้ที่ติ และเป็นส่วนที่อุ้มชูภาพยนตร์เรื่องนี้ให้โดดเด่น เรียกได้ว่าเป็นการแสดงที่มีเสน่ห์และเป็นธรรมชาติอย่างที่สุด ถึงแม้ตลอดทั้งเรื่องส่วนใหญ่ของภาพยนตร์ไม่มีอะไรที่น่าทึ่งเกิดขึ้น แต่เท่านี้ก็เพียงพอแล้วให้ผู้ชมได้ดื่มด่ำอย่างเต็มอิ่ม ในขณะที่ Corio เธอไม่ได้ทำตัวแก่เกินวัยหรือการแสดงแบบ Tatum O’Neal; เธอตอบสนองต่อการหยอกล้อหรือแชทสบายๆ ของ Mescal อย่างเป็นกันเอง โดยไม่เคยทำตัวน่ารำคาญหรือน่ารักเลย ความสามัคคีของพวกเขาเป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์เช่นเดียวกับวิธีที่พวกเขาได้รับการกำกับโดย…
ไทยแลนด์แดนคอนเสิร์ต! อัปเดตคอนเสิร์ต K-POP น่าดูปี 2023
เพราะไทยแลนด์แปลว่าแดนคอนเสิร์ต จะคอนเสิร์ตวงไหน ประเทศอะไร เราก็พร้อมจะเอนจอยกันแบบสุดเหวี่ยง ยิ่งเป็นวง K-POP ยิ่งไม่ต้องพูดถึง แฟนคลับชาวไทยพร้อมซัพพอร์ตศิลปินคนโปรดกันแบบเต็มเหนี่ยว บอกเลยว่ายังไม่ทันเข้าปี 2023 ศิลปินเกาหลีก็เตรียมตบเท้าเข้ามาจัดคอนเสิร์ตให้แฟนเพลงชาวไทยได้ดูกันแบบจุใจแล้ว ว่าแต่ปีหน้าจะมีศิลปิน K-POP วงไหนแวะเวียนมาให้แทกุกแฟนได้กรี๊ดกันบ้าง ไปดูกันเลย! BLACKPINK [BORN PINK] WORLD TOUR เปิดศักราชกันด้วย Girl Group ระดับโลก ทัวร์รอบโลกไปแล้วจะผ่านประเทศบ้านเกิดของ 1 ในสมาชิกอย่างสาวลิซ่าไปได้ยังไง รอบนี้ BLACKPINK จัดเต็มให้ Blink ไทยได้หายคิดถึงถึง 2 รอบการแสดง ใครเป็นแฟนคลับสาว ๆ วงนี้พลาดไม่ได้ The 37th GOLDEN DISC AWARDS IN BANGKOK งานประกาศรางวัลที่รับรองว่าแฟนคลับ K-POP ทุกคนต้องรู้จัก นอกจากจะจัดที่เกาหลีแล้ว งานนี้ยังเคยจัดทั้งที่ญี่ปุ่น มาเลเซีย และจีน รอบนี้บินมาจัดที่กรุงเทพ รับรองว่าขนศิลปินตัวท็อปมาเต็มแน่นอน ENHYPEN WORLD…
เงินเฟ้อทำต้นทุนสูง ธุรกิจต้องปรับตัวอย่างไรไม่ให้เสียลูกค้า
เงินเฟ้อเป็นอีกหนึ่งสถานการณ์ทางเศรษฐกิจที่กำลังก่อตัวขึ้นอย่างต่อเนื่องทั่วโลก และยังไม่มีแนวโน้มว่าจะลดลงเลยแม้แต่น้อย ซึ่งเหตุการณ์อย่างเงินเฟ้อนี้ถือเป็นการขาดดุลทางเศรษฐกิจที่ส่งผลต่อประชาชนในแง่ของสินค้าที่มีราคาขึ้น ส่วนในภาคธุรกิจเองก็ต้องเผชิญหน้ากับต้นทุนที่มีราคาสูงขึ้น ส่งผลให้กำไรที่เคยได้ก็ต้องหดหายไปเช่นเดียวกัน ในยุคที่เงินเฟ้อมีความรุนแรงสูงขึ้นเรื่อย ๆ นี้ ธุรกิจควรจะปรับตัวอย่างไรให้รักษาฐานลูกค้าเอาไว้ได้ โดยที่สู้กับต้นทุนได้โดยไม่เจ็บตัวมากนัก หากคุณเป็นเจ้าของธุรกิจที่กำลังคิดกับปัญหานี้ไม่ตก ลองมาทำความรู้จักกับเคล็ดลับปรับตัวสู้เงินเฟ้อที่ธุรกิจสามารถทำได้ง่าย ๆ กัน อย่าเพิ่งปรับราคา สำรวจตลาดก่อน เมื่อต้นทุนทางธุรกิจสูงขึ้น ก่อนที่จะปรับราคาเพื่อรักษาผลกำไรไว้ เราอยากขอแนะนำให้ลองสละเวลา 1 – 3 เดือนมาเพื่อสำรวจความต้องการของตลาด ตลอดจนศึกษาความต้องการของลูกค้าแต่ละกลุ่มให้เข้าใจดูอีกสักนิด เพราะหากฝืนปรับราคา หรือ ปริมาณสินค้าไปเลย ถึงจะเพิ่มยอดขายในช่วงแรกได้ ลูกค้าก็จะรู้สึกเหมือนโดนธุรกิจเอาเปรียบอย่างเห็นได้ชัด จนทำให้เลิกซื้อสินค้า และทำให้ยอดขายลดลงได้ หากลยุทธ์ใหม่ ๆ มาเพิ่มยอดขาย สำหรับธุรกิจไหนที่ไม่อยากผลักภาระต้นทุนไปให้ลูกค้า หลังจากที่สำรวจกลุ่มเป้าหมายและทิศทางตลาดแล้ว ทีนี้ลองมาหากลยุทธ์ทางการตลาดใหม่ ๆ เพื่อเพิ่มยอดขายอย่างแยบยลกัน ซึ่งอาจเริ่มได้ง่าย ๆ จากการวาง Journey ให้กับลูกค้าเพื่อวางกลยุทธ์ในจุดต่าง ๆ เช่น มีการทำโปรโมชันร่วมกับการสะสมแต้ม ตลอดจนมีการส่งชิงโชคสิ่งที่เป็นประโยชน์กับผู้บริโภค ไม่ว่าจะเป็นการชิงทองคำเพื่อนำไปเปลี่ยนเป็นเงินสดเสริมสภาพคล่อง นอกจากนี้ กลยุทธ์ด้านการตลาดแล้ว ธุรกิจยังสามารถปรับสินค้าไปในรูปแบบอื่น ๆ เพื่อลดต้นทุนส่วนประกอบ แต่ไม่ลดคุณภาพของสินค้า…
เซฟไว้เลย! ห้างใกล้ BTS มีที่ไหนน่าเที่ยวบ้าง มาดูกัน!
ใครที่กำลังมองหาที่เที่ยวช่วงสุดสัปดาห์ เชิญทางนี้! วันนี้เราจะมาแนะนำพิกัดห้างใกล้ BTS น่าเที่ยว ที่เดียวครบจบทุกไลฟ์สไตล์ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการกิน การช็อปปิ้ง หรือการพักผ่อน ถ้าพร้อมแล้วตามมาดูกันเลย อย่าลืมเซฟบทความนี้ไว้ และแชร์ต่อให้เพื่อน ๆ ได้ไปเที่ยวกันด้วยนะ แจกพิกัดห้างใกล้ BTS น่าเที่ยว ที่เดียวกิจกรรมครบ! 1. The Mercury Ville เริ่มต้นกันที่ห้างใกล้ BTS ชิดลมที่เป็นศูนย์รวมทุกความบันเทิงแบบครบครัน ไม่ว่าจะเป็นร้านอาหารอร่อย ๆ หลากหลายสไตล์ที่ตบเท้ากันมาให้ลิ้มลองอย่างคับคั่ง ทั้งบุฟเฟ่ต์ อาหารญี่ปุ่น อาหารไทย และอาหารนานาชาติอีกมากมาย หรือหากใครที่อยากจะใช้บริการคลินิกเสริมความงามเพื่อผ่อนคลายจากความเหนื่อยล้าระหว่างทำงาน ที่นี่ก็มีให้เลือกใช้บริการอย่างครบวงจร ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ชีวิตติดรถไฟฟ้ากันสุด ๆ 2. Siam Square One มาต่อกันที่อีกหนึ่งห้างใกล้ BTS ใจกลางเมือง เดินทางสะดวกสบาย และเป็นแหล่งรวมความบันเทิงที่ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ ไม่ว่าจะร้านอาหารมากมาย หรือจะช็อปปิ้งไปกับสินค้าหลากหลายสไตล์ก็ยังได้ หากใครที่อยากจะไป Hang Out กับเพื่อน แต่ยังไม่รู้จะไปที่ไหนดี สุดสัปดาห์นี้มาเจอกันเลยที่ Siam Square…
รวม 3 กีฬาและกิจกรรมออกกำลังกายสูงวัยเล่นได้ ไม่อันตราย
การออกกำลังกายถือเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคน ทุกเพศ ทุกวัยควรทำเป็นประจำ เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ห่างไกลจากโรคประจำตัวต่าง ๆ ซึ่งผู้สูงอายุเองก็จำเป็นต้องออกกำลังกายเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายที่เล็กน้อยแค่ไหน ก็ถือเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของผู้สูงอายุทั้งนั้น เพราะด้วยร่างกายที่แก่ตัวลงเรื่อย ๆ การดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอจึงจำเป็นต้องมาก ๆ เพื่ออายุที่ยืนยาว อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุนั้นจะต้องเลือกวิธีการออกกำลังกาย กิจกรรม หรือประเภทของกีฬาให้ดี เพราะความเสี่ยงในการออกกำลังกายของผู้สูงอายุนั้นมีอยู่มากมาย ไม่ว่าจะเป็นการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ การแตก หัก หรือร้าวของกระดูก ปัญหาข้อเข่าต่าง ๆ รวมถึงความเหนื่อยล้า หรือการทำงานหนักของปอด และหัวใจด้วยเช่นกัน ดังนั้นแล้ว การเลือกกิจกรรมออกกำลังกาย และกีฬาให้ผู้สูงอายุจึงควรเลือกกิจกรรมที่ไม่ใช้แรงมาก ไม่เหนื่อยหนัก หลีกเลี่ยงการกระแทก การปะทะ และการใช้ความรวดเร็วมาก ๆ เพราะอาจนำไปสู่อุบัติเหตุการล้ม และอื่น ๆ ได้ เราจึงมีกีฬาสำหรับผู้สูงอายุมาฝากถึง 3 อย่างด้วยกันในบทความนี้ การเดิน หรือวิ่ง เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด ทำที่ไหนก็ได้ เลือกความเร็วได้ตามความพร้อมของแต่ละคน ดังนั้นจึงเหมาะมาก ๆ กับการเป็นกีฬาของผู้สูงอายุ โยคะ เป็นกิจกรรมกีฬาที่เหมาะกับผู้สูงอายุเพราะมีท่าให้เลือกมากมาย เน้นการฝึกการหายใจ และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ…